با شروع فصل سرما، نگرانی‌ها درباره ابتلا به سرماخوردگی افزایش می‌یابد؛ اما با چند اقدام ساده می‌توان از این بیماری رایج پیشگیری کرد. دریافت کافی ویتامین D، مصرف سبزیجات سبز، نوشیدن چای سبز و حفظ تحرک بدنی، چهار راهکار مؤثر برای تقویت سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر ویروس‌های فصلی هستند. این توصیه‌ها نه‌تنها سلامت عمومی را ارتقا می‌دهند، بلکه با کاهش التهاب و استرس، بدن را آماده مقابله با بیماری‌های رایج پاییز و زمستان می‌کنند.

تریبون اقتصاد– به‌گفته‌ی کارشناسان، برخی تغییرات عاطفی مانند احساس مداوم گناه می‌توانند با عدم تعادل در بدن، از جمله کمبود مواد مغذی کلیدی مانند ویتامین […]

تریبون اقتصاد– ویتامین سی، ویتامین محلول در آب است که خواص آنتی اکسیدانی دارد. ویتامین سی ماده مغذی ضروری است که بدن نمی‌تواند به تنهایی […]

تریبون اقتصاد– ویتامین D به دلیل نقشش در جذب کلسیم و سلامت استخوان‌ها، به‌صورت مکمل رایج است. با این حال، مصرف بیش از حد آن […]

تریبون اقتصاد– تحقیقات جدید نشان می‌دهد هندوانه تنها یک میان‌وعده آب‌رسان تابستانی نیست، بلکه ممکن است سلامت قلب را تقویت کند و کیفیت تغذیه را […]

تریبون اقتصاد– ویتامین‌های محلول در آب مانند ویتامین های گروه B و C، لازم نیست با غذا مصرف شود تا جذب بهتری داشته باشد. به […]

تریبون اقتصاد– با اینکه ویتامین C بیشتر به عنوان تقویت‌کننده سیستم ایمنی یا درمان بیماری اسکوربوت شناخته می‌شود، محققان دریافته‌اند که این ویتامین می‌تواند پوست […]

این وضعیت با کاهش گلبول‌های قرمز سالم یا هموگلوبین در خون تعریف می‌شود. کم خونی می‌تواند زندگی بانوان را تحت تأثیر قرار دهد. به همین […]

تریبون اقتصاد_جوانه ماش امروزه به عنوان یکی از غذاهای گیاهی مفید محسوب می‌شود که حاوی ترکیبات مورد نیاز برای بدن است. در واقع، این جوانه‌ها، […]

تریبون اقتصاد_تغذیه مناسب، سوخت مغز برای عملکرد بهینه است و ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش کلیدی در تقویت هوش، حافظه و تمرکز دارند. این مواد […]

تریبون اقتصاد_حفظ سلامت روده نه‌تنها برای گوارش، بلکه برای ایمنی، خلق‌وخو و حتی پوست حیاتی است.  به گزارش خبرآنلاین، میکروبیوم روده، که مجموعه‌ای از میلیاردها […]

تریبون اقتصاد_با افزایش سن، حفظ قدرت پاها برای تحرک و سلامتی ضروری می‌شود. ویتامین برای پاهای قوی نقشی کلیدی در این زمینه ایفا می‌کند. در […]