ماست یکی از خوراکیهای غنی از پروتئین و کم کربوهیدرات است که میتواند انتخابی مناسب برای خوردن قبل از خواب باشد.…
ماست
-
-
مصرف همزمان سویا و ماست جذب کلسیم در بدن را با اختلال مواجه خواهد کرد.