پوکی استخوان

ویتامین کا؛ کلید تقویت استخوان‌ها در دوران یائسگی

ویتامین کا۱ که با نام فیلوکینون شناخته می‌شود، در سبزیجات برگ‌سبز و برخی روغن‌های گیاهی یافت می‌شود. ویتامین کا۲ را که…