ویتامین‌های که سبب افزایش ایمنی بدن می‌شوند
سیستم ایمنی بدن به شما کمک می کند تا با عفونت ها از جمله ویروس های سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی بد باعث می شود که سیستم ایمنی بدن شما آنطورکه باید کار نکند.
تریبون اقتصاد- مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی عبارتند از:
ویتامین های A، C، D و E
ویتامین های B۲، B۶، B۱۲ و B۹ (اسید فولیک)
آهن
سلنیوم
روی
منبع: ایلنا
