تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است.
ویتامین
-
-
خوردن تنقلات و برخی خوراکی‌ها علی‌رغم داشتن ویتامین و خواص منحصر بفرد خود، می‌توانند آسیب‌هایی برای شما در پی داشته باش…
-
تیامین یا همان ویتامین B۱ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است. تیامین محلول در آب است؛ بنابراین بدن برای مدت طولانی…
-
فلاونوئیدها نوعی ترکیبات گیاهی مفید هستند که اولین بار در سال 1930 از پرتقال استخراج شدند. در آن زمان محققان با تصور…
-
مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد.
-
بادام درختی سرشار از ویتامین E است.
-
پرتقال حاوی ویتامین C است که به رشد نورون‌ها کمک می‌کند و یک پوشش محافظ در اطراف آنها ایجاد می‌کند تا ارتباطات بین…
-
سوپ قارچ کرمی نوعی روش ویژه برای طبخ سوپ قارچ است که بدون حبوبات و با شیر، قارچ، خامه و... تهیه می‌شود.
-
بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای تقویت سلامت کبد شامل ویتامین‌های B، C، D، E و زینک هستند.
-
خرما منبعی از مواد مغذی ضروری از جمله فیبر، پتاسیم، منیزیم و ویتامین‌ها است. این مواد مغذی برای بازسازی سطوح انرژی و…
-
مصرف قهوه برای بیماران مبتلا به کبد چرب مفید است.
-
مطالعات متعددی نشان داده‌اند که رتینول، یک مشتق ویتامین A، می‌تواند در مبارزه با نشانه‌های پیری زمانی که به طورمستقیم…
-
انتخاب درست غذاها در سحر و افطار می‌تواند از ضعف، تشنگی و افت قند خون جلوگیری کرده و روزه‌داری را آسان‌تر کند. با…
-
برای جلوگیری از این وضعیت و بهبود سلامت موها، لازم است علت‌های اصلی ایجاد این مشکل را شناسایی کنید و یک روتین مناسب…
-
نوشیدن آب گرم و لیموترش و مصرف صبحانه سرشار از پروتئین باعث کاهش چربی دور شکم می‌شود.