اسیدهای چرب امگا ۶ نیز برای حفظ سلامت بدن ضروری هستند.
سلامتی
-
-
برای سبزیجات با ریشه‌های خوراکی، می‌توانید سیب‌زمینی شیرین و کدو را به وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌های سالم تبدیل کنید.
-
شوره سر یکی از مشکلات رایج و مزمن پوست سر است که باعث خارش و پوسته‌پوسته شدن می‌شود.
-
با درمان اختلال سلامت روان کودک، همیشه کابوس‌های وی کاهش نمی‌یابد.
-
توت فرنگی و تمشک، حاوی آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین C هستند که می‌توانند به کاهش التهابات مفصلی و دردهای عضلانی کمک کنند.
-
افکار منفی می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی در بروز آن‌ها بی‌تاثیر نیستند.
-
مصرف همزمان سویا و ماست جذب کلسیم در بدن را با اختلال مواجه خواهد کرد.
-
پف زیر چشم یک مشکل رایج است که به دلایل مختلف رخ می‌دهد؛ اما روش‌های درمانی زیادی نیز دارد.
-
گیاه بیدمشک حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی است که همگی برای سلامتی ضروری هستند.
-
یک چالش ۳۰ روزه با تمرکز بر ایجاد یک عادت جدید بدون بهانه ایجاد کنید.
-
سریع‌ترین راه درمان حالت تهوع این است که علت استفراغ خود را شناسایی کنید.
-
آووکادو به دلیل داشتن چربی‌ها و فیبر مفید برای قلب یک میان وعده عالی برای بیماران دیابتی است.
-
موز سرشار از پتاسیم، فیبر، ویتامین‌ها و کربوهیدرات‌هایی است که انرژی را افزایش می‌دهند.
-
تمرین‌های تنفسی کمک می‌کنند تا تنفس‌های عمیق و آگاهانه جایگزین تنفس‌های سطحی و دهانی شود.
-
گاهی اوقات یکی از دلایل تعریق بیش از اندازه بدن بالا بودن چربی خون است.