ویتامین‌هایی که سلامت چشم را تضمین می‌کنند

تریبون اقتصاد- تغذیه مناسب و مصرف ویتامین‌ها کمک شایانی به پیشگیری از بیماری‌های چشمی در مردان می‌کند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، بسیاری از مردم از نقش تعیین کننده تغذیه مناسب و مصرف ویتامین‌ها در پیشگیری از بیماری‌های چشمی غافل هستند و متاسفانه به دلیل تغذیه نامناسب و گنجاندن فست فود‌ها در رژیم غذایی مواد معدنی برای بدن تامین نمی‌شود.

ویتامین A: در تضمین سیستم سلامت شبکیه چشم و تامین رطوبت نقش تعیین کننده‌ای دارد.

ویتامین B: در حفظ سلامت بینایی نقش انکار ناپذیری دارد.

ویتامین B۱: در پیشگیری از آب سیاه موثر می‌باشد.

ویتامین C: در پیشگیری از آب مروارید و خشکی چشم نقش اساسی ایفا می‌کند و برای افرادی که دخانیات مصرف می‌کنند، کاهش آن عواقب ناگواری را به دنبال دارد.

ویتامین D، باعث پیشگیری از آب مروارید، قوز قرنیه و دژنراسیون می‌شود.

ویتامین e: در پیشگیری از ابتلا به آب مرواربد و بیماری دژنراسیون موثر است.

ویتامین k: در کاهش حلقه‌های تیره دور چشم که با کهولت سن همراه است نقش تعیین کننده‌ای دارد.