آب یکی از ارکان اصلی حیات است و مصرف صحیح آن می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت بدن داشته باشد. اما نکات علمی و کاربردی در…

بررسی شواهد جدید نشان می‌دهد که سطوح پایین ویتامین‌ها یا مواد معدنی ضروری در میان افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ شایع است.

ماش حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان و مس است و از همین رو مصرف آن مانع ایجاد چین و چروک‌های پوستی می‌شود. مصرف ماش به…

یکی از برگرهای رژیمی همبرگر لوبیا چیتی است، برگری که خاصیت بسیاری دارد.

آرتروز عامل اصلی ناتوانی در بزرگسالان است. پیشگیری، درمان و کاهش علائم آرتروز می‌تواند کیفیت زندگی میلیون‌ها نفری که…

اگر علاوه بر یک رژیم غذایی سالم به طور منظم ورزش کنید، کار را برای خودتان راحت‌تر خواهید کرد، اما برخی از افراد به…

«حجامت درمانی فقط توسط پزشک تجویز می‌شود، اما امروزه مردم بیش از حد نیاز حجامت درمانی انجام می‌دهند. به عنوان مثال…

آمار جنایت دلخراش تجاوز به کودک کم نیست؛ بیش از ۳۷۰ میلیون دختر و ۲۴۰ میلیون پسر در سراسر جهان در دوران کودکی یا…

گنجاندن آجیل در رژیم غذایی می‌تواند مواد مغذی ارزشمندی را فراهم کرده و در عین حال به تنظیم سطح قند خون و مدیریت…

حمله قلبی به ندرت بدون علائم رخ می‌دهد. علائم و نشانه‌هایی از بروز سکته قلبی روزها پیش از رخ دادن آن بروز پیدا می‌کند.…

بر اساس اعلام بانک مرکزی در هفته منتهی به ۱۲ بهمن ماه اختلاف ۲۵ درصدی قیمت سبزیجات در میادین و بازارهای میوه و تره‌بار…

شیر، کلسیم و آنتی اسیدها نباید همزمان با مکمل های آهن مصرف شوند. قبل از مصرف مکمل های آهن، باید حداقل دو ساعت پس از…